- كيف تكون شخص ناجح وذو إنتاجيه عاليه
هذا البوست يتحدث عن الطرق اللي تمكنك من أن تنتج اكثر
خلال اليوم .
هناك أشياء بديهيه ولكن لها أثر كبير في حجم المهام المنجزه سنتطرق اليها في عدة نقاطن
1)نظافة وتنظيم محيطك
لا يخفى عليكم كيف يؤثر محيطنا على سلاسة أفكارنا
- “حياه مبعثره ،،،عقل مبعثر ”
هذه الحكمه الأجنبيه تبين أثر النظام والترتيب الخارجي على النظام والترتيب بداخلنا ،
فإستيقاظك كل صباح ببيئه مريحه ستهيئ لك الجو المثالي لكل خطوه بعدها
2)غذائكالصحي
عندما تجرب مره من المرات ان تحدث تغييراً في نظامك الغذائي الى الصحي او النباتي ستلاحظ الفرق
وستؤمن أكثر بمقولة “أنت ما تأكله”
ستلاحظ إرتفاع في طاقتك وحيويتك ،نفسيتك مرتاحه وهادئه ،،شعور طيب عموماً وكأنك صرت أخف ،
لا تتوقع أن تأكل وجبه مليئه بالدهون وتصبح نشيطاً وتنتج أعلى إنتاجياتك ،
فكلنا نشعر بالخمول مباشرةً بعد اكل وجبه دسمه ،،،
والسبب يعود إلا أن جسمنا يستهلك طاقه كبيره في
- بإمكانك ان تشترك مع إحدى مراكز الأكل الصحي ليوفروا لك طعام صحي يلائم نظامك المتبع
- او بإمكانك أن تعمل تجهيز مسبق لكل وجباتك خلال الأسبوع
-
3)ان تعرف ما تريد ان تقوم به كل يوم
- أن تعرف ماتريد ان تقوم به ومتى ستقوم به هوخريطه توجهك للمكان الذي تريد ان تصل اليه وتصل اليه بالطائره ،،،تصل أسرع وبوقت قصير
- ضع لنفسك أهداف سنويه_شهريه_يوميه
- أكتب مهامك للغد قبل أن تنام
- لا تنتقل من مهمه لمهمه قبل إنهاء ما قبلها
فقال له الرجل :سأخبرك ولكن قيمة نصيحتي تبلغ 10الاف دولار
وافق الرجل وكانت نصيحته هي
- ان يكتب كل موظف مهامه كامله
- ولا ينتقل لمهمه دون إنجاز ما قبلها
وفعلاً اعطى صاحب الشركه للخبير 10الاف دولار مقابلها
4).أحصل على 7-8ساعات نوم.
حصولك على فتره مناسبه من النوم الهانئ يحسن مزاجك ويمدك بالطاقه التي تحتاجها لمواجهة يومك
- إحرص على أخذ قسط كافئ من النوم وإجعله من اولى اولوياتك فأنت بذلك تهيئ نفسك للنجاح في اليوم التالي.
5).إعرف في اي وقت تكون طاقتك مرتفعه ومتى تكون منخفظه وأعمل بحسب ذلك .
كل شخص لديه نظام حيوي مختلف فقد تعرف شخص يكون بأعلى قمة نشاطه صباحاً ،وأخر طاقته ترتفع مع الظهيره ،وشخص أخر بالمساء
جدول مهامك بالإعتماد على ذلك
- فإذا كانت طاقته مرتفعه صباحاً إنجز أصعب مهامك لي تلك الفتره او التي تحتاج لجهد بدني ،،مثل ممارسة الرياضه
فإحتمال تقاعسك عن ممارسة الرياضه مثلاً تزيد بنسبه كبيره في المساء عنها في الصباح الباكر .
6).لا تخف او تستح من ترفض او تقول كلمة لا .
ارسم حدود بينك وبين الناس ولا تخف من ان ترفض طلبهم او دعواتهم لك عندما يتعارض ذلك مع خطتك وأهدافك لذلك اليوم
ولا تشعر بتأنيب الضمير فسيجد شخصاً أخر يساعده في ذلك .
7).حدد يوم في الإسبوع للتعويض
- حدد يوم بالأسبوع ،اي يوم مناسب لك وأجعله للتعويض عن كل مهمه لم تستطع إنجازها خلال الإسبوع .
8).كون علاقه طيبه مع نفسك .
ليكن لديك عقليه إيجابيه وعقلانيه وواقعيه
عندما تسوء الأمور وتتعقد تذكر بأن هناك يوم أخر بإذن الله
لا تجلد ذاتك وحافظ على تلك العلاقه الطيبه مع نفسك.
إسأل نفسك هذه الأسئله :في نهايه المقاله::
كم ساعه تنام فيها بالليل ؟
